Jasa Bengkel Modifikasi Pajero Jogja Kualitas Terbaik

By | September 23, 2020

Anda memerlukan variasi custom pada mobil Anda? Langsung hubungi kami solusinya Bengkel Modifikasi Pajero Jogja dengan desain yang fresh dan kekinian adalah keunggulan kami, dibantu dengan tenaga ahli yang berpengalaman dalam mengoperasikan alat-alat. Dalam hal mengukur persentase lemak tubuh Anda, ada banyak cara yang disarankan untuk melakukannya; Namun, tidak semuanya dapat diandalkan karena memperhitungkan semua elemen komposisi yang berbeda. Misalnya, cara tertua untuk mengukur persentase lemak tubuh dikenal dengan BMI, atau Indeks Massa Tubuh. Ini didasarkan pada tinggi individu dan berat rata-rata untuk hal yang sama tetapi itu bukan cara yang dapat diandalkan untuk mengukur komposisi awal atau perubahan tubuh seseorang.

Jasa Bengkel Modifikasi Pajero Jogja Kualitas Terbaik

Ada dua komponen massa tubuh secara umum; massa lemak dan massa tubuh tanpa lemak. Namun, untuk mempertimbangkan masalah ini, massa tubuh tanpa lemak juga dapat dibagi lagi menjadi tiga kategori lainnya; tulang, otot, dan apa yang umumnya dikenal sebagai ‘segalanya’.

Mengingat bahwa semua komponen berbeda ini berkontribusi pada massa tubuh secara keseluruhan, BMI tidak mempertimbangkan bagaimana massa dipecah. Jadi tulang sama dengan otot, yang sama dengan yang lainnya; dan ini tidak menggambarkan gambaran yang akurat tentang berapa banyak massa sebenarnya lemak tubuh.

Masalah lain dengan BMI adalah karena tidak memecah massa tubuh ke dalam kategori independen ketika seseorang mengikuti latihan fisik, penurunan lemak tubuh seringkali dapat digantikan oleh peningkatan massa otot namun tidak ada perbedaan antara dua menggunakan BMI.

Jadi apa selanjutnya? Saat ini, cara umum untuk mengukur persentase lemak tubuh adalah melalui penggunaan “Tes Standar Emas”. Apa ini? Ini bukanlah tes yang bisa Anda lakukan sendiri secara rutin; melainkan tes yang perlu dipantau dengan cermat. Anda masuk ke dalam genangan air, mengeluarkan semua udara dari paru-paru Anda, dan kemudian menenggelamkan diri Anda; tujuannya adalah untuk menguji berat hidrostatis Anda. Seringkali, perlu diulang empat atau lima kali sebelum bobot yang akurat dapat diturunkan dan hasilnya agak meragukan.

Jasa Bengkel Modifikasi Pajero Jogja Kualitas Terbaik

Pilihan kedua yang menggunakan premis dasar yang sama dengan Uji Standar Emas yang tersedia saat ini adalah pengujian di mana BOD POD TM digunakan dan pengukuran dilakukan pada perpindahan udara yang dilepaskan ke dalam ruang tertutup. Meskipun hasil di sini lebih akurat, peralatan yang diperlukan untuk melakukan pengujian sangat sulit dicapai. Dan tentunya peralatan tersebut cukup mahal.

Jadi DEXA atau lebih sering disebut DXA diperkenalkan untuk mencoba bersaing dengan biaya yang terlibat dengan BOD POD TM. Namun, perangkat ini memiliki hasil yang sangat buruk karena sangat bervariasi hanya berdasarkan pembuat peralatan. Jadi, ini adalah salah satu pengukuran baru yang pasti ingin Anda hindari!

Mungkin cara paling bermanfaat dan akurat untuk mengukur persentase lemak tubuh Anda ditemukan melalui penggunaan teknologi BIA. BIA adalah singkatan dari Bioelectrical Impedance Analysis. Tes ini mengalirkan arus listrik kecil (yang tidak menyakitkan sama sekali) ke seluruh tubuh dan kemudian mengukur hambatan listrik tubuh yang sama dengan total kandungan air tubuh.

Lemak tubuh kemudian dapat ditentukan melalui perbedaan resistensi yang berbeda dibandingkan dengan massa tubuh tanpa lemak. Dengan demikian, hasil yang akurat akan muncul di semua komponen tubuh secara individual, alih-alih menyatukan semuanya seperti yang cenderung dilakukan pengujian asli.

Namun, orang harus berhati-hati saat menggunakan jenis analisis lemak tubuh ini karena tidak boleh dilakukan lebih dari sekali seminggu. Jadi mereka yang suka menguji setiap hari setelah setiap latihan tidak akan bisa menggunakan metode ini secara terus menerus.

Ada beberapa persiapan yang harus dipatuhi sebelum memulai tes ini untuk memastikan hasil yang akurat. Pertama, Anda tidak bisa makan atau minum selama empat jam sebelum pengujian; kedua, Anda tidak bisa berolahraga dua belas jam sebelum tes; ketiga, tidak boleh ada konsumsi alkohol selama empat puluh delapan jam sebelumnya; dan tidak boleh ada bukti penggunaan diuretik sama sekali.

Setelah pengujian selesai, pengukuran dari pergelangan tangan dan kaki diambil dan dianalisis untuk lemak tubuh, otot tubuh, dan persentase air dan hasilnya dapat dipetakan untuk ditindaklanjuti di kemudian hari ketika tes lain dapat dilakukan.

Jadi bagi Anda semua di luar sana yang mencoba mencari cara terbaik untuk mengukur lemak tubuh Anda, hari-hari pengukuran lingkar telah berakhir! Kita semua tahu bahwa berat badan dapat mengendap di banyak tempat selain hanya di pinggang dan perut; bukan hanya yang bisa kita lihat! Timbunan di dalam perut menjadi lebih sering dan satu-satunya cara untuk benar-benar mengetahui persentase lemak tubuh yang Anda miliki adalah dengan menguji secara akurat seperti yang dibahas di atas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *